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キレイな身体を作るには、
 ・今ある不必要なものを出す
 ・不必要なものは入れない
 ・必要かついいものを入れる
ことが大切です。

この中の、
『不必要なものを出す』『必要かついいものを入れる』
ために、重要な役割を果たしてくれるのが『玄米』です。

玄米は、身体のお掃除をしてくれます。

私は、マクロビオティックを始めてからも、
邪食といわれるようなものも食べていますが、
玄米だけは、概ね欠かさず食べています。
1日1回は。
もちろん、好きだから。

何か、強い目的があれば、
例えば病気をはじめ、不快な症状を治したいとか、
そういうことであれば、
厳密に実践しなければならないことはありますが、
そうではない人は、
1週間に1回、1か月に1回でもいいので、
玄米を食べるようにするだけでも、
ずいぶん違ってきます。

何が?

身体の調子が、です。

ただし。
『よく噛んで』食べることが大切。

続きはまた。

ご訪問頂き、有難うございます。
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